灵芝麦仁粥的做法及介绍

　　灵芝麦仁粥

　　功效:补气养血、养心安神、强筋健骨、保肝护肝。

　　营养价值:蛋白质、维生素A、脂肪、淀粉、钙、铁、核黄素、麦角固醇、真菌溶酶、酸性蛋白酶。

　　适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合阳痿早泄、骨质疏松的男性。

　　所需材料：麦仁80克、灵芝适量、白糖3克。

　　灵芝麦仁粥的做法：

　　1、麦仁泡发洗净;灵芝洗净。

　　2、锅置火上，倒入清水，放入麦仁，以大火煮开。

　　3、加入灵芝同煮至浓稠状，调入白糖拌匀即可。

　　灵芝麦仁粥的功效与作用：

　　1、灵芝具有补气安神、补养气血、保肝护肝、促进睡眠、止咳平喘、养心益智、抗老防衰的功效。

　　2、麦仁具有养心、益肾、除热、止渴的功效。

　　3、灵芝麦仁粥具有补气养血、养心安神、强筋健骨、保肝护肝的功效。