归脾麦片粥
材料：燕麦片60克，党参、黄芪各15克，当归、酸枣仁、甘草、干红枣各10克，桂枝5克，桂圆肉20克，丹参12克
归脾麦片粥的做法：
1、砂锅中放入党参、黄芪、当归、酸枣仁、甘草、丹参、桂枝，加清水2000毫升，浸泡1小时。
2、砂锅置火上，煎30分钟，捞出全部中药，煎汁去渣备用。
3、锅中放入燕麦片、桂圆肉、红枣，加入药汁，煮粥即成。
营养功效：健脾养心，益气补血。适用于气血双亏、心脾两虚、心悸气短、面色苍白、汗出肢冷，及脾不统血所致的崩漏或月经提前、量多色淡等。
千米饮食网小贴士：
胡萝卜和黄芪能一起吃:特别适合脾胃虚弱消化不良、肌肉消瘦的女性食用。
