白萝卜粥的做法及介绍

　　白萝卜粥

　　原料：白萝卜1个，粳米50克，红糖适量。

　　白萝卜粥的做法：

　　白萝卜、粳米分别洗净。白萝卜切片，先煮30分钟，加米同煮。如果不爱吃萝卜，可以捞出萝卜后再加米。煮至米烂汤稠，加红糖适量，煮沸即可。早、晚代粥食。经常食用。

　　功效：开胸顺气，健胃。适用于小儿消化不良、疳积腹胀。

　　千米饮食网小贴士：

　　1、葡萄和萝卜不能一起吃:葡萄含有大量的植物色素，如果将其与萝卜和起食用，食用后经胃肠道的消化分解，可产生抑制甲状腺作用的物质，诱发甲状腺肿。

　　2、柠檬和萝卜不能一起吃:柠檬含有丰富的维生素c，而萝卜、黄瓜、动物肝脏均含有破坏维生素c的物质。将柠檬与萝卜同时食用，柠檬中的维生素C就会被它们切底破坏，失去原有的营养价值。