桂圆大米粥的做法及介绍

　　桂圆大米粥

　　食材：

　　桂圆、大米(已淘洗)、白糖.

　　桂圆大米粥的做法:

　　1、将桂圆剥壳，待用。

　　2、随后，在高压锅加入一些清水煮开。

　　3、接着，将淘洗好的大米和剥好的桂圆下入沸水中煮开。

　　4、然后，盖上盖、用小火烧煮15分钟后关火，焖至没气后开盖。

　　5、最后，加入4勺白糖搅匀，即成。

　　千米饮食网小贴士：

　　1、红枣和桂圆能一起吃:二者均可促进气血化生，使面色红润、肌肉丰满，故适宜同食。

　　2、番石榴和桂圆不能一起吃:番石榴于桂圆的钾含量都很高，经常一起食用，容易出现肌肉无力、心律不齐等症状。