人参蜜粥的做法及介绍

　　人参蜜粥

　　材料：人参5克，蜂蜜40克，粳米100克，姜汁5克，韭菜5克

　　人参蜜粥的做法：

　　1、把人参切成小片，用清水浸泡12小时;韭菜捣成汁。

　　2、人参连同泡人参的水及洗净的粳米一起放在砂锅中，用小火煨30分钟，放入蜂蜜、生姜汁和韭菜汁调匀，再煮片刻即成。

　　营养功效：补中益气，增强体力，增加受孕机会。

　　千米饮食网小贴士：

　　粳米和莲子能一起吃:健脾养胃，益肝肾，降血压，提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味，如嫌单调，不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素，可刺激生长，提高人体免疫力，保护肝脏，并且有抗衰老、降血压的作用。