黑米大麦小麦粥的做法及介绍

 　　黑米和小麦都是从国内带回来的，好重的哦，但到吃时就感觉怎么没带多点呢，呵呵，人就是这样。大麦是从Ingles买的，做粥也挺好的。

　　黑米大麦小麦粥

　　材料：黑糯米2/3米筒，大麦2/3米筒，小麦2/3米筒，小米2/3筒。

　　调料：咸菜或盐适量。

　　黑米大麦小麦粥的做法：

　　1、量好材料，洗净;

　　2、放约2/5-1/2锅水;

　　3、关锅盖，开多谷档，也就是40分钟那档，时间够后粥就搞掂了。

　　温馨提示：

　　因为材料里的小麦不容易煮烂，所以就时间长些的档次。

　　千米饮食网小贴士：

　　玉米和小麦能一起吃:提高蛋白质的吸收。