红糖小米粥
材料：
小米100g、红糖10g、红枣6-7颗。
红糖小米粥的做法：
1、材料准备好。
2、红枣洗净去核切碎。
3、小米洗净用清水泡30分钟。
4、随后锅里烧开水，放入小米慢煮。
5、煮至小米全部开花后放入红枣碎。
6、煮至红枣软熟后放入红糖。
7、再煮5分钟即可。
千米饮食网小贴士：
1、小米和羊肉能一起吃:羊肉富含蛋白质，而脂肪含量仅为猪肉的一半，并含有磷、铁、钙、维生素B1、维生素B2、烟酸等成分，其性温、味甘，有补虚益气、温中暖下等作用，可治阳痿、早泄、产后虚羸、胃寒腹痛、纳食不化、肺气虚弱、久咳哮喘等。
2、桂圆和红糖能一起吃:桂圆对于心血不足型失眠，有很大的食疗效益，若与百合、红糖搭配食用，对妊娠杂症有一定疗效。
