灵芝花生仁粥的做法及介绍

　　材料：灵芝15克，大枣10枚，花生仁10克，粳米100克。

　　调料：白糖适量。

　　灵芝花生仁粥的做法：

　　1、灵芝切碎，水煮取汁;粳米淘洗净。

　　2、大枣、花生仁、粳米、灵芝汁共放入锅中，煨煮成稠粥。

　　3、加入白糖调味即可。一次服完。

　　营养功效：补气养血，健脾安神。适用于辅助治疗血小板减少症。

　　千米饮食网小贴士：

　　1、粳米和莲子能一起吃:健脾养胃，益肝肾，降血压，提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味，如嫌单调，不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素，可刺激生长，提高人体免疫力，保护肝脏，并且有抗衰老、降血压的作用。

　　2、粳米和枸杞能一起吃:健脾养胃，益肝肾，降血压，提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味，如嫌单调，不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素，可刺激生长，提高人体免疫力，保护肝脏，并且有抗衰老、降血压的作用。