玉米棒馇粥的做法及介绍

　　营养好吃的快手早餐粥。

　　材料：玉米棒2个，食用碱面适量。

　　玉米棒馇粥的做法：

　　1、玉米拔去皮后洗净。

　　2、将玉米粒刨下来。

　　3、锅里加入水煮开。

　　4、加入刨下来的玉米粒煮制。

　　5、用筷子沾一点食用碱面加入搅拌均匀。

　　6、中小火煮至粘稠即可。

　　温馨提示：

　　煮粥用老一点的玉米比较好。

　　千米饮食网小贴士：

　　1、扇贝和玉米不能一起吃:扇贝等海生软体动物含锌非常丰富，不宜与玉米制品膳食纤维含量高的食物同吃，因为膳食纤维能使锌的吸收量减少65%-100%。

　　2、松子和玉米能一起吃:防癌抗癌