早餐在一天中很重要，然而早晨又希望能多睡一会，睡个懒觉，这款香蕉牛奶燕麦粥，做法简单费时间少，并且营养丰富作为早餐非常不错。
材料：牛奶1盒，燕麦2勺，瓜子仁适量，香蕉适量。
香蕉牛奶燕麦粥的做法：
1、锅中加入水烧开后加入燕麦片。
2、煮至燕麦熟透加入牛奶煮开。
3、香蕉去皮切成片，准备瓜子仁。
4、牛奶燕麦倒入碗中，加入白糖。
5、加入香蕉片。
6、撒上瓜子仁即可。
香蕉牛奶燕麦粥做法小贴士：
最后的瓜子仁用松子更好，没有用瓜子仁代替。
千米饮食网小贴士：
1、牛奶和果糖不能一起吃:牛奶在加热的情况下能与果糖反应，产生有毒的果糖氨基酸，不利于人体健康。
2、韭菜和牛奶不能一起吃:韭菜与牛奶相克，因韭菜含大量草酸，与牛奶同吃，会形成不易溶解的草酸钙，阻碍肠道对钙质的吸收。
