养胃粥的做法及介绍

　　最近吃的太火，肠胃就开始唱反调，于是决定安慰一下可怜的胃，这道养胃粥确实可以试试哟，小米是非常有营养的食物，它含有很多的营养物质，它不仅含有很丰富的矿物质，而且也是非常好的进脾养胃食物，它对人体有很多的好处，所以我们在平时的饮食中要多选择小米。

　　食材：

　　主料:小米40

　　辅料:棒渣20、乐陵金丝小枣9颗、桂圆8颗、宁夏枸杞6颗。

　　养胃粥的做法：

　　1.准备食材：小米，棒渣，桂圆，宁夏枸杞，乐陵金丝小枣。

　　2.乐陵金丝小枣和宁夏枸杞放入淀粉水中浸泡一会。

　　3.把小米，棒渣，桂圆，宁夏枸杞，乐陵金丝小枣放入砂锅。

　　4.砂锅内倒入1000ml清水，锅子放到煤气灶上小火熬制到米汤发稠，颜色有点略红即可。