材料：桂圆、粳米各180克，红枣10颗，蜂蜜1大匙。
调料：姜20克。
蜜枣桂圆粥的做法：
1、红枣、桂圆洗净;姜去皮，磨成姜汁备用;粳米淘洗净。
2、粳米放入锅中，加入4杯水煮开，加入红枣、桂圆、姜汁煮至软烂，再加入蜂蜜，搅匀即可。
营养功效：补气健脾，养血安神。适用于心血不足引起的心悸、失眠、健忘、贫血、体质虚弱等的辅助治疗。
千米饮食网小贴士：
1、桂圆和红糖能一起吃:桂圆对于心血不足型失眠，有很大的食疗效益，若与百合、红糖搭配食用，对妊娠杂症有一定疗效。
2、桂圆和百合能一起吃:桂圆对于心血不足型失眠，有很大的食疗效益，若与百合、红糖搭配食用，对妊娠杂症有一定疗效。
