桂圆枸杞粥
材料：粳米100克，桂圆肉15克，枸杞10克，大枣5个。
桂圆枸杞粥的做法：
1、大枣洗净，去核;粳米淘洗净。
2、将粳米放入砂锅中，加水，小火煮沸15分钟。
3、再将桂圆肉、枸杞、大枣加入，煮成稀粥即可。
用法：晨起空腹及晚上临睡前各1次。
营养功效：补血，养心，安神。适用于老人耳鸣者及神经衰弱、失眠患者。
引经据典："能益人，去虚劳"。
千米饮食网小贴士：
1、桂圆和红糖能一起吃:桂圆对于心血不足型失眠，有很大的食疗效益，若与百合、红糖搭配食用，对妊娠杂症有一定疗效。
2、桂圆和百合能一起吃:桂圆对于心血不足型失眠，有很大的食疗效益，若与百合、红糖搭配食用，对妊娠杂症有一定疗效。
