大枣银耳粥的做法及介绍

　　原料:

　　白米饭1碗、开水4杯、银耳25克、大枣2粒、莲子、枸杞各少许。

　　调料：

　　冰糖50克。

　　大枣银耳粥的做法：

　　1、银耳用温水泡发回软，择洗千净，大枣洗净，泡软去核，莲子、枸杞分别洗净、泡软备用。

　　2、白米饭放入开水锅中搅拌，下入银耳、大枣、莲子、枸杞及冰糖，煮至粘稠即可。

　　千米饮食网小贴士：

　　大枣性甘，能补脾胃，调节肠胃,银耳有滋阴、润肺、清热、美容之功效，常喝此粥.对身体健康非常有益。