雪梨青瓜粥的做法及介绍

　　原料：

　　糯米稀粥1碗，雪梨1个，青瓜1条，山楂糕1块。

　　调料：

　　冰糖1大匙。

　　雪梨青瓜粥的做法：

　　1、雪梨去皮及核，洗净切块，青瓜洗净，切条。山楂糕切条，备用。

　　2、锅中放入稀粥，上火烧开,下入雪梨、青瓜、山楂条、冰糖拌匀，用中火烧沸，出锅装碗即可。

　　千米饮食网小贴士：

　　中老年人应该多吃梨，它含有多种维生素和能使人体细饱和组织保持健康状态的抗氧化剂，可以帮助人体净化器官，储存钙质，同时还能

　　软化血管，促进血液将更多的钙质送到骨骼，是一种令人生机勃发的水果。