薏仁糙米粥的做法及介绍

　　材料：薏仁，糙米，肉馅，干虾米，芋头，胡萝蔔，香菇，皮蛋, 调味料：沙拉油，盐。

　　做法：

　　1、薏仁，糙米加水浸泡;芋头，胡萝蔔，香菇，皮蛋切丁备用。

　　2、锅放油烧热，肉馅和虾米爆香后放入薏仁和糙米及切成丁的芋头等，慢慢熬煮成粥状。

　　3、将粥盛入碗中后加入皮蛋丁即可食用。

　　提示：白米在精製过程中出去了学多有益健康的营养素，而末精製的糙米则含有丰富的维生素，矿物质，因此，以糙米添加薏仁为主食，能改善体质，预防肥胖，便秘，达到净化身体，美容养生的功效。