牛奶杏仁粥的做法及介绍

　　材料：鲜牛奶适量，北杏仁 60 克，粳米 100 克。

　　做法：

　　1、北杏仁用开水烫、去衣，用搅拌机搅成泥状。

　　2、粳米洗净，加清水适量，大火煮滚后，改小火煲成粥，放入杏仁泥和牛奶，搅匀煲沸，放入白糖煲沸成甜粥。

　　功效：润肺止咳，美白肌肤。

　　千米饮食网小小贴士：

　　1、北杏仁有小毒，勿过食，婴幼儿宜慎食用。

　　2、若用南杏仁亦可，但润肺止咳之力弱。