薏仁糙米粥的做法及介绍

　　材料: 薏仁 1/2 杯 糙米： 1/2 杯 肚： 1/2 个。

　　做法:

　　1.先将肚用水洗净，切成细丝。

　　2.然后将肚、薏仁和糙米一起放入锅中，水分则依个人喜爱的浓稠度增减，熬煮成粥。

　　功效:

　　薏仁具有利尿消炎的作用，可以帮助排出体内多余的水分，改善水肿，而糙米中的食物纤维，则可促进肠胃蠕动，帮助消化。低卡又可帮你消瘦的食品.