山药粥的功效与做法

　　山药粥治脾胃虚弱型腹泻：病因：长期饮食无规律或寒凉食物吃的过多或精神紧张等，以慢性腹泻为主。

　　主要表现：腹泻并不严重，但长期不愈伴有腹胀、消瘦、面黄、乏力等症。

　　用料：鲜山药 100~200 克，粳米 100 克。

　　制法：将山药洗净去皮切块，与粳米同煮即可。