红豆南瓜粥的做法及介绍

　　原料： 小米 100 克，南瓜 300 克，赤小豆 30 克，盐、味精适量。

　　做法： 小米与赤豆加水煮 2 小时，放入南瓜(去皮剁小丁)，再煮 1 小时，加盐、味精即可。 功用： 降糖温中，安神定志。