"今天给大家分享一道简单快捷、营养美味的早餐——家庭豪华版手抓饼，有蛋、有肉、有菜、有饼，配上一杯牛奶，10分钟就能搞定，还等什么，马上开始吧!好多人都会问面皮是怎么做的!千米饮食网的小编偷个懒没做是在超市买的!其实做的话也可以用不粘锅做哦!但是超市很便宜的就没做了!"
用料：
主料：鸡蛋1个、火腿80克、生菜2片。
辅料：番茄酱适量、手抓饼110克。
手抓饼的做法：
1.准备好所有原料：速冻手抓饼、鸡蛋、火腿和生菜，看起来就很有营养!
2.生菜洗净，火腿切片待用。
3.平底不粘锅烧热，不放油，直接放上手抓饼，小火烙制。
4.烙到两面金黄，盛出待用。
5.将鸡蛋磕入锅中，用铲子产破蛋黄，摊开。
因为烙手抓饼会出很多油，所以煎鸡蛋也不用放油。
6.在鸡蛋凝固之前，将手抓饼盖在鸡蛋上，用铲子压一压，使鸡蛋和饼粘在一起，待鸡蛋熟后，翻面，再加热几秒钟即可出锅。
7.有鸡蛋的一面朝上，摆上生菜和火腿片。
8.挤上番茄酱，或者你喜欢的任何酱料。
9.卷起来即可享用啦。
千米饮食网小贴士：
1、饼不需要解冻，烙饼一定要用小火，因为饼很薄，火大了容易糊;
2、鸡蛋凝固之前把饼盖上，否则黏不住。
相关阅读
饼的家常做法大全和注意事项
