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好吃实惠的东北酱骨头可治肾虚的做法及介绍

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好吃实惠的东北酱骨头可治肾虚的做法及介绍---千米饮食网

  这是一道典型的东北菜,到东北做客人们都会用这道菜来款待客人,这大块的骨头这也体现了东北人的豪爽性格,这道菜怎样做才好吃呢,一起来看看吧。

  排骨的功效与作用:

  猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。还具有补肾(肾虚)滋阴、润燥的功效。

  适宜人群:猪肉:一般人群都可食用。阴虚不足,头晕,贫血,老人燥咳无痰更适宜。

  禁忌人群:猪肉:湿热痰滞内蕴者、外感病人忌食;肥胖、血脂较高、高血压者慎食。

  用料:

  排骨一斤、猪大骨头一斤、榨菜疙瘩两个、大料两个、桂皮两节、大葱一段、生姜一块、干黄酱一勺、老抽两勺。

  东北酱骨头的做法:

  1.将猪骨放入清水中浸泡2个小时,中途换几次水,去除血污。

  2.榨菜疙瘩冲洗沥水后切厚片。

  3.将榨菜片码放在砂锅底部。

  4.将猪骨放入锅中,加入葱姜、八角2粒、桂皮一小节,足量清水。

  5.大火烧至汤开后打净浮沫。

  6.将老抽、干黄酱调匀。

  7.将酱料调入锅中,转至小火慢炖。

  8.炖至一个小时左右,肉烂。

  9.大火略微收汤汁即可。

  10.好香的东北酱骨头!

  11.开吃喽!

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