幼儿补充钙质5个须知

　　千米饮食网小编为你介绍幼儿补充钙质5个须知

　　幼儿补充钙质5个须知：

　　1、检测体内含量

　　给宝宝补钙之前，要先去合法的诊所、医院检测孩子体内钙的含量。经由医生的判别和诊断来实施补钙，最好是能与医生沟通，并且配合。

　　2、避免误信偏方

　　若宝宝需要补充钙质，家长们可千万不要听信某些补钙品的夸大宣传，尤其对于来路不明的偏方、疗效，甚至是药品，更不应该盲目使用，以免造成孩子损伤。

　　3、正确补钙观念

　　补钙观念应该正确，尤其是许多家长都会认为，钙质是越多越好，其实这是错误的，宝宝体内钙质含量过高也会造成伤害，因此，请在医生的指导下补钙。

　　4、采用食补方式

　　一般来说，牛奶是最好的补钙食品，也是最简单又方便的食品。若是在为牛奶加热时，请不要搅拌以免钙的流失。熬煮骨头汤时，也不要忘记加醋喔!这样可以帮助钙的吸收。

　　5、制作辅食喂食

　　人体在夜间时最需要钙质，而且此时也是钙质最容易吸收的时段。可以为宝宝作一些辅食，在晚餐的时给予食用，例如菠菜、韭菜等含草酸较多的蔬菜。

　　千米饮食网小贴士：

　　含钙蔬菜应当先用热水浸泡以溶去草酸，否则会降低钙的吸收。