随着秋天的到来，早晚温差变大，天气也变得干燥起来。孩子适应能力差，容易感冒、便秘等一列问题，尤其是刚刚进入幼儿园的孩子们。今天就和宝妈们分享一些秋季保健小常识。
一、“秋冻”要适宜
人们常说“春捂秋冻”，到底是什么意思呢?主要说的其实就是控制温度的问题，也就是根据温度变化适当给孩子增减 衣服的问题。
“春捂”注意捂两头，就是重点照顾好头和脚。不要让头颈和双脚着凉，出门适当给孩子搭个围巾什么的，这样可以避免感冒，气管炎等疾病发生。而“秋冻”，指的是在秋天不要一次性给孩子穿太多的衣服，应该稍微让他感觉到一点点寒意才是最好的穿衣方法。
二、补充维A、维C
为了增加孩子的抵抗力，妈妈们可以在孩子的饮食中多加一些富含维生素C和维生素A的食物，如青椒、西红柿、胡萝卜、橘子、柠檬等。当然，这还需要妈妈们开动智慧，做成孩子们爱吃的式样，毕竟不是每个孩子都不那么挑食。
三、多喝温水
多喝温水，看似平常，却很是必要。多喝温水虽然谈不上包治百病，但对于身体却必不可少。在幼儿园里老师都会定时督促小朋友们喝水。如果说喝水太寡淡无味、太单一，也可以给孩子们喝些汤汁、或者吃些富含水分的应季水果等等，都是可以的。
相关阅读
秋季饮食食谱及注意事项
