雪梨山楂大米粥的材料:
大米100g、山楂适量、梨1个、冰糖20g、水适量。
雪梨山楂大米粥的做法步骤：
第1步：大米洗净。
第2步：准备梨、山楂，洗净。
第3步：梨去核，切成小块。
第4步：电饭锅加足量的水，烧开，放入洗好的大米。
第5步：放入梨块儿。
第6步：放入山楂。继续煮。
第7步：煮开以后，要勤加搅拌，防止扑锅。
第8步：熬至有些粘稠时，放入冰糖。
第9步：再熬煮片刻即可。
千米饮食网温馨提示：
山楂能防治心血管疾病，具有扩张血管、强心、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用;防治动脉硬化，防衰老、抗癌的作用。山楂酸还有强心作用，对老年性心脏病也有益处。它能开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好，很多助消化的药中都采用了山楂;山楂对子宫有收缩作用，在孕妇临产时有催生之效，并能促进产后子宫复原;能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分。吃不惯生的山楂，原它来做米粥也不错，酸酸甜甜的，很好喝。天气越来越干燥了，多吃些梨也是很有好处的，滋阴润燥、养肺润肺。
专家表示，山楂很少产生副作用。但偶尔会有人表现出恶心、心悸或者头痛。如果表现出以上症状，请停止使用山楂。
