燕麦芝麻糊的做法及介绍

 　　基本特点

　　此粥具有防止皮肤老化的作用，促进正常的新陈代谢功能，并能维持头发乌黑亮丽。

　　基本材料

　　材料：黑芝麻粉 5 大匙，燕麦 3 大匙，枸杞 10颗;

　　调味料：黑砂糖 1--2 大匙.

　　做法：

　　1.枸杞洗净备用。

　　2.黑芝麻粉放入碗中，加入 5大匙热水调匀，再加入所有材料搅拌均匀，冲入热水至 8 分满，最后加入黑砂糖调味即可。

　　注意：

　　宜选择速食燕麦制作较为方便，否则要先将燕麦煮熟再加入芝麻粉拌匀会比较麻烦。