如何防治妊娠纹

 　　怀孕期间就出现妊娠纹了，请问如何防治呢?

　　想要防治妊娠纹，可以从以下几个方面做起：

　　1.均衡饮食

　　怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成的，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免摄取太油、太甜(容易肥胖)、太威(容易水肿)的食物。

　　2.体重增长

　　在孕妈妈体重增长的幅度上，每个月的体重增加量不宜超过2千克，在整个怀孕期间应控制在11～14千克。

　　3.使用托腹带

　　托腹带可以承担腹部的重力，减缓皮肤过度的延展拉扯。

　　4.使用专业的去妊娠纹产品

　　这个是最有效的预防和消减妊娠纹的方法了，有条件的孕妈妈可以购买适合自己的去妊娠纹霜。

　　5.增强皮肤弹性

　　在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品，应摄取均衡的营养，帮助皮肤增强弹性。

　　千米饮食网小贴士：

　　饮食调理和运动是增加皮肤弹性很重要的两种方法。在怀孕期间可以多吃一些胶原纤维含量高的食物，以及做一些简单的家务劳动。