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马齿苋杏仁瘦肉汤的做法及介绍

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马齿苋杏仁瘦肉汤的做法及介绍---千米饮食网

  营养价值:蛋白质、碳水化合物、脂肪、多种维生素、胡萝卜素、膳食纤维、钙、磷、铁、铜。

  适宜人群:尤其适合湿疹、皮炎、肠炎、痢疾患者。

  禁忌人群:脾胃虚寒者、孕妇。

  所需材料:

  马齿苋100克、金银花6克、杏仁15克、猪瘦肉150克、盐适量。

  马齿苋杏仁瘦肉汤的做法:

  1、鲜马齿苋洗净;猪瘦肉洗净切块;金银花、杏仁均洗净备用。

  2、将马齿苋、杏仁、金银花、猪瘦肉一起放入锅中,加适量清水,大火煮开,转小火续煮10分钟,最后加盐调味即可。

  马齿苋杏仁瘦肉汤的功效与作用:

  1、马齿苋具有清热解毒、消肿止痛、止血凉血、杀菌除尘的功效。

  2、杏仁具有镇咳平喘、润肠通便、降脂降压和美容养颜的功效。

  3、瘦肉补血、预防缺铁性贫血,补充B族维生素、滋养补虚。4马齿苋杏仁瘦肉汤此汤具有清热利湿、养血凉血、消肿止痛、消炎杀菌、降压降脂、滋养补虚的功效。

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