香蕉牛奶汤
材料：牛奶150克，香蕉1根。
调料：白糖20克。
香蕉牛奶汤的做法：
1、将去掉皮的香蕉果肉切成片，备用。
2、锅中倒入约600毫升清水，用大火烧开。
3、再放入白糖，用汤勺搅拌均匀。
4、继续煮约2分钟至完全溶化。
5、倒倒入牛奶，用汤勺拌煮至沸腾。
6、放入切好的香蕉片，拌匀。
7、再煮2分钟左右至香蕉熟软。
8、最后，将做好的牛奶汤盛出即可。
温馨提示：
1、牛奶中的蛋白质不宜高温烹煮。
2、香蕉含有丰富的维生素和矿物质，从香蕉可以很容易地摄取各种各样的营养素。其中钾能防止血压上升及肌肉痉挛，而镁则具有消除疲劳的效果。
千米饮食网小贴士：
1、仙茅和牛奶不能一起吃:两者同食营养药效全失。
2、香蕉和红薯不能一起吃:同食会发生不良生化反应，引起身体不适。
