丝瓜豆米汤的做法及介绍

　　丝瓜含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素B1、维生素C，丝瓜中含的维生素B1防止皮肤老化，维生素C能增白皮肤等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩。故丝瓜汁有"美人水"之称。夏天流汗较多，要多补充能量，毛豆米就是非常不错的选择啦。

　　食材：

　　主料:豆米200g、丝瓜2根。

　　辅料:油适量、盐适量。

　　丝瓜豆米汤的做法：

　　1.豆米冷水入锅煮沸。

　　2.丝瓜去皮切成薄片。

　　3.煮沸的豆米中加入生姜大蒜。

　　4.再倒入丝瓜片，搅拌一下。

　　5.3-5分钟后，滴入油盐，胡椒粉，鸡精，就可以出锅了。