首页手机版千米饮食网 菜谱 手机版千米饮食网养生菜谱 烹饪 手机版千米饮食网烹饪技巧 养生
首页 > 美食问答

冠心病应该如何来饮食呢?

新冠肺炎防护疾病立冬中医养胃减肥

冠心病应该如何来饮食呢?---千米饮食网(www.kmysw.com)

  1、多吃黄色的蔬菜

  冠心病患者在生活中可以多吃黄色的蔬菜、西红柿、胡萝卜、甘薯等,因为里面含有丰富的胡萝卜素,有利于减轻动脉硬化的发作,同时也可以适当的吃黄豆、大豆等豆制品,里面含有的植物蛋白质非常丰富,可以更好的分解身体里面的脂肪,控制了体重。

  2、多吃黑色的食物

  黑木耳非常适合于冠心病患者,因为里面含有大量的维生素,可以更好的降低血液的粘稠度,同时也降低了血清中的胆固醇,但是吃黑木耳也不能过量,每天保证吃10颗就可以了。除此之外也可以适当的吃香菇,里面含有大量的腺嘌呤,具有降低胆固醇的功效。

  3、多吃绿色的蔬菜

  冠心病患者要多吃绿色的蔬菜,比如芹菜、菠菜、黄瓜、韭菜、大蒜等,里面含有丰富的维生素以及膳食纤维,能够降低血液中的胆固醇,减少了身体对胆固醇的吸收,尤其是芹菜非常适合于冠心病患者,具有降低血压、安神镇静的功效

  4、多吃白色的食物

  白色的食物包括燕麦片、燕麦粉,可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯,每天控制在50克就可以了,另外也要多喝一些牛奶,牛奶里面含有丰富的钙、铁和蛋白质都是人体必需的营养成分,可以更好的抑制胆固醇的含量,防止冠心病的复发。

  温馨提示

  冠心病患者避免做重体力劳动,同时也要避免做剧烈的运动,可以采取散步、打太极拳、游泳等温和的运动方式,饮食以清淡为主,也要控制自己的饮食,避免身体过度的肥胖,饮食采取少食多餐的原则。

相关阅读

冠心病饮食疗养及百科常识集锦

精彩推荐:
返回生活百科
今日菜谱推荐
热门导航: