喝豆浆可以丰胸吗？

　　一直以来，网上都有谣言说豆浆中含有雌激素，可以起到丰胸的作用。

　　看到这样的消息，大多数的姐妹怒放，赶忙告诉:“去，买豆浆吧!”美化世界，也是自己的钱，女孩真的太爱了，太善良了。为了这群可爱的女孩子，我们必须弄清楚一个问题:喝豆浆真的可以丰胸吗?

　　豆浆有很高的营养价值，几乎和牛奶一样多的蛋白质，较少的饱和脂肪，较少的碳水化合物，没有胆固醇，使它成为一种理想的健康饮料。当然，豆浆的钙、维生素C等含量远远低于牛奶，这是它的不足……

　　豆浆和植物雌激素

　　女性进入青春期后，乳腺在雌激素的作用下成熟。除了遗传因素外，雌激素水平往往直接决定乳房的大小和丰满程度。反例是女性进入更年期后，由于雌激素水平显著下降，乳房出现萎缩、脱垂。豆浆中含有少量的植物雌激素，主要成分是大豆异黄酮，这是一种弱雌激素化合物。传说中妹妹的丰胸武器，是吗?与人类生理分泌的雌激素相比，植物雌激素只有相似的分子结构，能与体内的雌激素受体结合，产生模拟雌激素样的作用，但作用效果比真正的雌激素弱得多。

　　所以，从这个意义上说，植物雌激素在体内是双向的:

　　当植物体内雌激素含量很低时，可以起到补充雌激素的作用;当植物雌激素在体内含量较高时，植物雌激素与受体的结合会干扰正常的生理雌激素与受体的结合，从而起到抑制作用。所以，对于正处于全盛时期、分泌大量雌激素的女孩来说:喝豆浆或说补充植物雌激素，根本不能提高体内雌激素水平，促进乳房发育的作用。

　　雌激素能直接补充丰胸吗?

　　必须认真、严肃地给出一个解释:虽然雌激素对女性的生长、发育和预防许多疾病非常重要，但过高的雌激素水平也是乳腺癌、子宫内膜癌等疾病的保险丝。所以，不仅在广大，年轻女性不能随意补充雌激素，甚至对体内雌激素水平很低的更年期女性，为了缓解更年期综合症而服用雌激素补充治疗必须要小心谨慎。

　　男性喝豆浆会乳房发育吗?

　　在过去，豆浆中的雌激素让女性的期望很高，但也让男性感到恐惧。据新闻报道，因为豆浆中的雌激素足够强，能促使男性乳房发育。

　　事实上，豆浆中的大豆异黄酮含量非常少，不足100克/毫升，每天喝200毫升豆浆后，大豆异黄酮的正常摄入量不足20毫克。也许我们没有感性认识的数字,我们可以咨询中国营养学会中国人的膳食指南,建议同胞40克豆制品每天,根据大豆大豆异黄酮的含量3.5毫克/克,40克含有140毫克的大豆异黄酮,大豆食品,当然,是合理的、安全的摄入量。

　　临床上，男性乳房发育并不少见，新生儿、青春期及中老年男性均可发病，并存在不同程度的睾丸功能减退。因此，将男性乳房发育简单地归因于喝豆浆是没有根据和不够严格的。

　　当然，长时间大量食用单一食物会导致某些营养素的过量摄入。但是，我们不能盲目夸大豆浆的功效，以追求新奇，引起关注，从而引起男性的恐慌和女性不切实际的期望。