坐骨神经痛吃什么好，吃什么有饮食禁忌吗？

 　　坐骨神经痛往往是会发生在体力劳动者身上，所以男性患坐骨神经痛的人就比女性多，不过，现在有很多的脑力劳动者也有坐骨神经痛病症，常见的治疗方法是使用坐骨神经骨方世医贴、推拿、针灸、磁疗、电疗、热疗等方法，以缓解病人的临床症状为主。治疗的同时要做好坐骨神经痛的预防，如果得了坐骨神经痛适合吃什么食物呢?

　　坐骨神经痛吃什么食物好

　　1、两素即维生素和纤维素。可以吃些牛奶粗米、粗面、胡萝卜、新鲜蔬菜和水果来补充。

　　2、宜钙质丰富的食品，如牛奶、奶酪、酸奶、豆制品。

　　3、多吃富含维生素A、C的饮食，如绿色蔬菜和水果。

　　4、瘦肉含有多种蛋白质营养物质，对身体营养的补充以及病情的恢复有帮助。

　　5、海带属于海藻类食物，对神经疼痛具有缓解的作用，对患者有利。

　　6、核桃属于干果类食物，对神经疼痛的恢复是有帮助的。

　　7、多吃蔬菜、核果、种子、谷类等有益的食物

　　8、多吃燕麦，经常食用燕麦町改善神经的总体状况。

　　坐骨神经痛不要吃哪些食物

　　1、忌烟、酒、辛、辣、炸烤食物。

　　2、避免大量饮酒。因为酒量过多，对肝脏损害较重，降低机体兔疫力，对疾病恢复有严重影响。

　　3、螃蟹属于腥发的食物，对于神经疼痛的患者吃了容易刺激加重症状，不利于身体的恢复。

　　4、辣椒容易刺激胃肠不适，也可以刺激神经加重症状。

　　5、避免摄取不吃过热、过烫、过硬及发霉变质、烟熏火烤的食物。