如果想要孕育一个健康的宝宝，前提是要拥有健康的精子和卵子，导致男性精子质量差的原因有很多，其中饮食不当是重要的一个因素，到了夏天，有很多的人喜欢吃烧烤喝啤酒，但是如果吃得太多容易伤害精子。
到了夏天有很多男性喜欢吃烧烤或者油炸的食物，但是里面含有一种丙烯酰的有毒物质，容易导致男性出现弱精或者少精。弱精症或者少精症的男性，精子的活力就会下降，精子数量减少，和缺乏锌元素有密切的关系，如果想要保持男性精力的充沛，一定要远离烧烤、炸鸡类等垃圾食品，可以多吃含锌丰富的食物，比如牡蛎、动物的肝脏、紫菜、虾皮等。
另外如果喝酒的话也会容易导致男性精子质量下降，若男性的肾脏已经出现了问题，平时喝啤酒比较多大量的喝酒会导致尿酸沉积，从而阻塞肾小管而造成肾脏的衰竭，最终影响精子质量。
哪些食物具有杀精作用?
1、奶茶
大部分的奶茶是由香精、自来水、奶精、色素调配而成的，奶精中主要的成分是氢化植物油，是一种反式脂肪酸，容易减少男性荷尔蒙的分泌，影响了精子的活跃性，导致精子质量变差。
2、咖啡
咖啡里面含有大量的咖啡因，容易刺激人们的交感神经，具有提神醒脑的功效。男性身体的副交感神经专门管理男性的勃起等性活动，当摄入咖啡因太多的话就会抑制了副交感神经，性欲减退，影响生活质量，减少精子。
3、烟酒类
香烟里面含有大量的焦油、尼古丁等有害物质，当进入身体的时候容易损害生精细胞，杀害精子;同时酒精进入身体容易损害肝脏和肾脏，当肾脏功能降低时直接影响性功能。
温馨提示：以上食物都容易杀死精子饮食中应该避免，另外也应该戒掉烟酒。
