首页手机版千米饮食网 菜谱 手机版千米饮食网养生菜谱 烹饪 手机版千米饮食网烹饪技巧 养生
首页 > 美食问答

慢性跟腱炎用什么药,吃什么好得快?

新冠肺炎防护疾病立冬中医养胃减肥

  现在治疗跟腱炎的药物有很多,各种各样,五花八门,这让患者非常迷惑,不知道应该怎样选择,但是不管患者如何进行选择,都必须谨遵医嘱,不可盲目用药。

慢性跟腱炎用什么药,吃什么好得快?---千米饮食网

  治疗跟腱炎的药有哪些?

  1、取苏木、白附子、麻黄、当归、川芎各30克,水煎浸洗脚部,同时用手搓揉跟腱,以利药液浸入肌肤。每次15分钟,每日2次。

  2、跟腱骨方世医贴贴于跟腱肌表可刺激神经末梢,扩张血管,促进局部血液循环,改善周围组织营养,达到消肿,消炎和镇痛之目的。

  3、吴茱萸、五味子各10克,药研细末,置患足鞋垫后跟处铺平,上盖两层软布,穿着行走,日换药1次疗效:用药5天见效,有效率达100%。

  4、取五味子12克、乳香12克、牛膝20克、白酒适量。前三味共研细未,调拌白酒,外敷贴患处。

  5、取乌梅200克,加水浓煮30分钟,去梅,加白醋100克。待温度适宜,泡脚。

  6、取复枯草50克、食醋1000毫升。浸泡2--4小时,然后煮沸15分钟,水汁备用,待稍温后浸泡患处20分钟,先熏后洗,1日2--3次,1剂可用2日。

  7、夏枯草20g,当归10g,川芎10g,黄筋藤15g,鹿筋30g,银花20g,一枝黄花10g,茯苓20g,生米仁、独活、川牛膝各10g,生甘草5g,水煎服每日1剂。

  跟腱炎的注意事项

  1、运动前,做好热身伸展运动。筋骨活动开,小腿肌肉绷得太紧或过于疲劳,那么运动产生的冲击力传到跟腱,就有可能引起跟腱炎。

  2、跑步距离增加过快、训练过量,会给跟腱带来更大的冲击力。在进行身体锻炼时,一定要循序渐进,慢慢加量。

  3、要合理安排训练量和强度,避免专项技术训练过多,同时要防止下肢局部负荷量过于集中,要进行全身身体训练,而且训练时上下肢交替活动,可以减轻局部的疲劳,负荷过多部位也能及时得到休息和放松。

  4、运动时穿合适的鞋子。穿鞋不要超过建议的寿命,鞋的寿命取决于运动的频率、运动的地面和运动的条件。

  5、经常牵拉和加强小腿肌肉训练,在日常运动中逐渐增加登山、爬楼梯项目。如果需要,可逐渐增加速度和距离。

相关阅读

跟腱炎饮食食疗及其他注意事项

精彩推荐:
返回生活百科
今日菜谱推荐
热门导航: