跟腱位于人体踝关节的后方，无论是行走、踮脚、跑步以及跳跃的时候都需要跟腱的支持，脚踝部位突然受力过猛会导致跟腱损伤，进而发生跟腱炎。跟腱炎的危害是很大的，该病发生后，人们踝关节的活动会受到很大的影响，无法进行正常的行走，尤其是踝关节在背伸的时候，疼痛会突然加重。
跟腱炎有什么危害
1、患有跟腱炎的脚就会无法踮起，严重可影响患者的功能障碍，导致生活受限。
2、一旦发生了跟腱炎，下肢的活动将受到很大的限制，尤其是日常的行走。如果疼痛严重则行走就会十分困难。
3、导致患者在走路，上下楼时跟腱疼痛难忍。
4、导致踝关节背伸时疼痛加重，同时还会对踝关节的正常活动造成一定的影响。
5、足跟部上方的、内部的疼痛、酸痛、压痛、僵硬，活动后加剧。痛感通常会在清晨或者剧烈运动后的休息期间发作。
6、有明显的疼痛，而且在腱周组织会出现损伤，患者会发现在腱周组织内活动明显增大，
跟腱炎的治疗方法
1、泡脚按摩：每天晚上少许盐，花椒，开水冲后泡脚。同时自我按摩脚底的涌泉穴五分钟。涌泉穴在脚心中上三分之一的凹陷处。
2、药物治疗：外敷消炎止痛药物跟腱骨方世医贴，对跟腱炎有一定作用。
3、红外理疗：对缓解软组织不适，疏通经络，加速气血循环都还是有益的，当只能作为辅助治疗方法。
4、辅助治疗：如果病情严重，医生可能会建议穿步行靴或使用拐杖，以帮助跟腱愈合。
5、针灸疗法：用两根针灸针从跟腱两侧刺入，直至跟腱的跟骨附丽区，留针15-20分钟，每日或隔日一次。
6、封闭疗法：将药物注射到疼痛的部位，达到消炎、止痛的目的，并有缓解局部肌肉紧张的作用。
跟腱炎的注意事项
1、合理安排运动量，循序渐进地增加训练强度。如果训练时感觉跟腱疼痛，应停止训练，及时查找原因。
2、挑选合适的运动鞋，鞋底不能过硬，不能过大，运动场地也不能太硬。
3、运动前做好热身，训练后做好伸展放松运动，小腿肌肉不能太紧，太僵硬。尤其要做好小腿后群肌的拉伸，从而提高跟腱的柔韧性。
4、加强腿部及踝关节的肌肉力量训练，让跟腱能承受更大的负荷。
5、大量休息，合理运动，在进行身体锻炼时，一定要循序渐进，慢慢加量。
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