1、每次食用红薯宜把握住量
因为红薯也主食的一种，如果当天食用红薯就应该等量的减少其他主食的摄入，控制一天摄入的总热量。红薯也不宜大量食用，以免产生腹胀等不适症状，每周一顿红薯即可。
2、注意合理搭配食用
在食用红薯的时候，可以和粗粮、杂粮、蔬菜搭配食用，可以减少红薯对血糖的影响。
3、血糖过高的人群慎吃
对于血糖过高或者血糖控制不好的患者，应时刻关注血糖，如测量出来血糖过高的人群，则不宜食用。
4、胃溃疡或者胃酸过多的患者慎吃
胃溃疡的患者食用红薯会出现或加重烧心的症状。
大量吃红薯会导致血糖波动大 低血糖患者应少吃
影响血糖的物质是淀粉，而红薯是中GI的食物，红薯进入肠道后消化得比较快，吸收也会比较好，因为葡萄糖进入血液里，所以短时间内升血糖的速度会比较快，但是红薯的消化速度较快，所以血糖在一段时间后又会下降，就导致血糖波动较大。因为多吃红薯会让血糖的变化波动大，所以血糖低的人吃红薯应该适量，多吃会导致血糖的波动变大，低血糖的现象就会越来越明显。
