无糖食品糖友就可以放心食用？

　　大家都知道，糖尿病患者平时在日常生活中是不可以随意吃糖的，因为一旦糖尿病患者摄入了过多的糖分，就会引起血糖迅速升高，糖尿病患者体内的胰岛b细胞就会不堪重负，从而加重患者的病情。

　　现在我国的糖尿病患者是特别多的，所以市场上一些无糖和低糖食品像雨后春笋一般冒了出来，可怕的是，一些糖尿病患者只要是食物上有低糖或者是无糖的标志就买来一通乱吃。其实这些无糖的食物，如果吃多了也是可能会加重病情的，所以糖尿病人平时在日常生活中一定要加深对于无糖食品的认识，了解无糖食品的真正含义，平时在日常生活中一定要控制无糖食品的摄入量。

　　可能很多糖尿病患者都不知道哪些食品中的含糖也就是碳水化合物量最高，其实了解这一点对于糖尿病患者在以后的日常生活中合理选择低糖食物是非常重要的。

　　在所有的食品当中，除了精制糖以外，平时在日常生活中所吃的米和面等谷物食品中含糖，也就是淀粉量是最高的，含糖量高达70%以上。而一些蚕豆，红豆，绿豆等如果淀粉含量在50%左右。而像一些山药，土豆，芋头，木薯之类的食物里面是含有大量淀粉的，特别是现在一些精制的米面当中淀粉含量特别高。

　　现在市场上很多的无糖食品虽然没有添加蔗糖，但是也添加了一些还增加甜味或者是其他口味的成分，而这些成分大部分都是由精面和精米做成的，糖尿病患者在吃了这些食物之后也会造成血糖升高，所以这些食物并不适合糖尿病人使用。

　　糖尿病人在选购无糖食品时，不仅要看商标上是否注明了无糖食品，还要看这些无糖食品的配料表，如果有蔗糖的话，那就千万不要买。另外，糖尿病人不要只控制自己的糖分摄入量，平时对于一些油脂的食物也尽量不要吃，因为血脂的升高也会带来血糖的升高。

　　总之，糖尿病人平时生活中较注意自己的饮食习惯也要注意自己的生活习惯，不然的话很有可能会加重病情。如果糖尿病人想要是无糖食品的话，那我尽可能的选择那些大厂家制作的无糖食品，因为大厂家比较有责任感，安全性也更有保障。