我们经常会听到这样一个传言，那就是男人可以多吃些大蒜，对身体是有很多的好处的，男人吃大蒜真的能强精健身?
大蒜固然好，但是也有人说大蒜辛辣，吃得太多的确会伤害精子。对男性来说，摄入过多大蒜会损伤脾胃正气，而脾胃为全身提供充足营养，如果其功能受到损伤，必然出现食欲不振、倦怠、消瘦等症状，影响肾气，使得气血受损。
很多的男人知道这个消息以后就会把大蒜放到一边不在食用，不过，男性也不必因此拒绝吃大蒜，因为大蒜是抗癌、食疗的佳品，适当吃些有益健康。所以建议脾胃不佳的男性可以在炒菜时加入大蒜做调味品，每次一两瓣即可。
同时，多吃大蒜还会损伤脾胃正气，出现食欲不振、倦怠、消瘦等症状，影响肾气，损伤气血，杀死精子，导致男人精子含量少，不育。而且，因为生吃大蒜后口气较重，严重影响啪啪质量，让伴侣对男女在啪啪时没有兴趣。
不过，男性也不必因此拒绝吃大蒜，因为大蒜是抗癌、食疗的佳品，适当吃些有益全身健康。
大蒜性温，关于大蒜的食用禁忌，《本草经疏》中早有记载：“凡肺胃有热，肝肾有火，气虚血弱之人，切勿沾唇’。由此可见，阴虚胃热型的胃及十二指肠溃疡患者尤其不宜食用大蒜。
很多人不愿意吃大蒜，是怕口气熏人。专家推荐的办法是，吃蒜后嚼茶叶，尤其是花茶和铁观音最见效果。另外，将温热的牛奶在口腔里含一会儿，然后慢慢咽下，也能有效去除异味。其实，吃大蒜更应注意的不是口气，是食用禁忌：体质较弱的人，吃大蒜一次一两瓣即可，否则易上火。另外，大蒜最好在早晨和中午吃，因为大蒜在晚间吃更易刺激鼻、咽和胃黏膜。
