喝红茶的功效
1、强健骨骼
红茶富含钾元素，钾元素虽然不是水溶性维生素，所以不能全部溶于水，但是也是有70%的钾元素是可以溶于水的，钾元素能增强血液循环，还能减少钙的消耗。而且红茶中还含有锰元素，这是骨骼生长不可缺少的元素之一，所以常喝红茶能够强健骨骼。
2、防止流感
有一句老话是这么说的，病从口入，我们把病毒“吃”进肚子里，我们就生病了。流感病毒也是一样的，而红茶能够杀死流感病毒，所以流感季节可以多用红茶漱漱口，或者多喝红茶。
3、防止皮肤癌
科学家经过研究发现，平时那些经常喝红茶的人，比起不喝红茶的人，患皮肤癌的几率小了很多。所以喝红茶还有防止皮肤癌的作用。
喝绿茶的功效
1、有助于延缓衰老
自由基增加是导致人体衰老的主要原因。绿茶中所含的茶多酚清除自由基的效果是很好的，所以喝绿茶能够延缓衰老。
2、有助于抑制心血管疾病
茶多酚除了能够清除自由基，延缓衰老外，还对促进脂肪排出体外有很重要的作用。因为如果脂肪排不出体外，附着在血管内壁，那就很容易引起心血管疾病。
喝红茶还是绿茶好？
对于这个问题没有绝对的答案。喝红茶和喝绿茶各有好处，不同时候喝红茶好还是喝绿茶好答案是不一样的。比如季节不同、人的需求不同，答案都是不同的。
绿茶是没有发酵过的，而红茶是发酵过的，茶多酚会被氧化成茶红素等，就有了红茶才有的香味，从上面的讲解中，我们也可以知道，红茶在预防疾病方面比较有作用，而绿茶可以延缓衰老。
