如何降肝火？

　　出现头晕，脸红，眼睛红，嘴巴苦，易怒等症状，这是怎么回事?一般来说，春季肝火亢盛的症状非常明显，尤其是对女性来说，如月经延迟、月经不规则、月经血量不规则等。虽然春季保护肝脏是一个主要焦点，但是如何减少肝火呢?今天，让我们来看看减少春季肝火的方法。

　　如果你想减少肝火，你必须首先远离容易引起肝火的食物。刺激性食物容易引起肝火上升，如辛辣、辛辣和干燥的食物、油炸食物，吃太多会引起肝火上升，而油腻食物会增加肝脏的负担。因此，在春季滋补肝脏的饮食中，应该注意清淡的食物，主要由温和、甜、干净和湿润的成分组成，如百合、栗子、石斛等。