豆腐
豆腐含有优质蛋白质，脂肪含量是比较低的，可以起到降低胆固醇的作用，降低胆固醇就有利于心脏健康，所以在平时可以多吃豆腐，还可以多喝豆浆，这样是能够起到预防心脏病作用的。
燕麦
燕麦是一种养生保健食物，是比较常见的粗粮，含有丰富的纤维素，经常吃可以补充人体所需要的能量，而且可以起到软化血管的作用，是可以起到预防心脏病作用的。
核桃
核桃是一种很常见的坚果类食物，很多人都知道核桃可以起到补脑益智的作用，其实核桃也可以起到预防心脏病作用的，因为核桃中含有一种叫做脂肪酸的物质，这种物质能够起到预防心脏病效果。
千米饮食网小贴士：
大家要想远离心脏病的困扰，在平时生活里一定要养成良好的生活习惯，要去掉吸烟喝酒的坏毛病，而且要注重生活有规律，要保持饮食清淡，多吃有益于心脏健康的食物，同时还要适当的参加运动，这样就可以起到预防心脏病的作用。
