女人不想显老，推荐此3种食物，排毒抗疲劳防衰老，好处多多

　　女人不想显老，推荐此3种食物，排毒抗疲劳防衰老，好处多多。

　　卷心菜

　　卷心菜营养丰富，味道可口，受到大家的喜爱，它里面的维生素C，钾，胡萝卜素等都是我们人体所需要的营养物质，可以延缓衰老，补益身体，增强体质。卷心菜里面的膳食纤维，可以帮助我们肠胃的运动，排出身体的毒素。卷心菜里面的维生素C可以增强我们身体的免疫能力，而且对我们的皮肤很有好处，有很好的延缓衰老的作用。

　　南瓜尖

　　南瓜尖是很多人都喜欢吃的一种蔬菜，它的营养价值很高的，南瓜尖其实就是南瓜藤上面最嫩的地方，它的生长环境也是要求很严格的，只有在夏天才会有，它具有很不错的养生效果，清热解暑，帮助我们肠胃消化，补充身体里面所缺失的维生素。

　　丝瓜

　　丝瓜作为一种美食在人们的餐桌上，被人制作成各种美食，多吃丝瓜总是对皮肤和身体都有好处，属于是一举二合一的功效。还有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康，丝瓜汁有“美容水”之誉，补充营养、改善体质。