为什么喝牛奶可以减肥？

　　牛奶是减肥的加速器：减肥并没有我们想象的那么简单，并不是说我们增大了多少消耗，减少了多少摄入，就一定能够减肥成功，减肥最重要的是要保证自己吃得健康合理。

　　如果能在饮食中获得优质的营养元素，就会有效的帮助我们提高减肥效率，牛奶就是一种重要的元素，牛奶中含有非常丰富的蛋白质，可以给我们提供充足的饱腹感。

　　牛奶中还富含有非常丰富的钙和维生素d，这些物质都是帮助我们减肥的加速器。