坚果奶昔的做法

 　　坚果中含有丰富的蛋白质、脂肪及维生素E、钙等，常吃坚果可以美容、健脑、保护心脑血管健康、抗衰老等好处，还能帮助人体补充微量元素。从营养的角度建议每天吃一定的坚果更加有利于身体健康，千万记住不能贪吃哦!

　　主料:牛奶200g、香蕉2根。

　　辅料:夏威夷果10个、开心果20个、牛油果半个。

　　坚果奶昔的做法：

　　1.准备好所需食材。

　　2.夏威夷果和开心果去外壳，牛油果对半切开。

　　3.将夏威夷果、开心果、去皮的香蕉和牛油果一起放破壁机杯中。

　　4.牛奶倒入破壁机杯中。

　　5.破壁机接通电源，选择研磨功能，启动。

　　6.50秒完成坚果奶昔的制作。

　　7.成品。