超好吃的鸡胸肉做法，保证不柴!减脂增肌的小伙伴们快看过来，不管夹三明治吃还是切小块拌沙拉吃都是极好的。
主料:鸡胸肉1块、大蒜2瓣、酱油1勺、蜂蜜1勺、生粉1勺、橄榄油2勺。
辅料:盐1/2勺、黑胡椒适量。
蒜香蜜汁黑椒鸡排的做法：
1.可以切成两片，鸡胸厚的话可以切成三片。
2.均匀撒上细盐。
3.撒上黑胡椒。
4.生抽一勺。
5.蜂蜜和橄榄油各一勺。
6.蒜末和一勺生粉。
7.用你的双手给鸡胸肉按摩一下，然后放冰箱腌制一晚。
8.锅里倒上一勺橄揽油。
9.将鸡胸肉和酱汁一起倒入锅中，盖上锅盖小火慢煎，全程盖锅盖哦。
10.煎至金黄翻面煎，记住还是要盖锅盖煎。
11.煎熟 切开会有汁水渗出 你觉得还会柴吗。
