〔主料辅料〕
竹蛆(600克)、花椒盐(5克)、精盐(10克)、芝麻油(2克)、熟猪油(60克)。
〔烹制方法〕
1.将竹蛆放入漏丝勺内，连勺放入开水锅中烫 1 分钟，取出控干水分，撤入精盐腌 10 分钟。
2.炒锅置旺火上，注入熟猪油 800 克(约耗 60 克)，待油烧到三成热时，放入腌过的竹蛆炸约 3 分钟，呈深黄色时捞起，盛入盘内撒上花椒盐，淋上芝麻油即成。
千米饮食网小贴士：
1.油温过高时，要将锅提离火口，避免发生炸油。
2.炒椒盐时，花椒不能炒糊，炒后要辗得极细。
3.烫竹蛆时，时间不可过长，否则影响口感质量。
〔风味特点〕
1.竹蛆是云南南部的特产。它寄生于龙竹的根部，体形与蛋相似，色白粗壮，蛋白质含量高，脂肪含量少，适于动脉硬化、肝硬化、冠心病、高血压以及肝胆疾病病人食用。它含有维生素、激素，有抗衰老之效。另含有钙、磷、铁等矿物质元素，可促进生长发育，对防治佝楼病、缺铁性贫血，都有一定疗效，亦适于婴幼儿饮食。
2.“椒盐竹蛆”是云南富有特色的风味菜青。其色泽深黄，质地酥脆松软，味芳香，有营养价值。
