〔主料辅料〕
苦刺花(800克)、味精(2克)、豆鼓(100克)、胡椒粉(2克)、腊肉(100克)、辣椒油(10克)、水腌菜(50克)、猪油(50克)、精盐(5克)。
〔烹制方法〕
1.苦刺花去把洗净，入沸水余透捞出，入清水中浸泡 1～2 天，除去苦涩味，取出挤干水分。腊肉用温水洗净，剁碎。臃菜剁碎。
2.炒锅上火，注入猪油，烧至七成热，下豆鼓炒酥，加肉未炒散，放苦刺花炒透，加盐、味精、胡椒、辣椒油，簸锅数次，下腌菜，炒匀即成。
千米饮食网小贴士：
苦刺花清香，其味苦涩，必须沸水焯透，再用清水浸漂 1～2 天，除去苦涩味，然后入菜。
〔风味特点〕
1.“南方人嗜豉，北方人嗜酱”。豆鼓是南方人民不可缺少的咸菜和调味品。豆豉最早称作“幽菽”，秦代改称豆鼓，汉代豆鼓生产已相当发达，商人龚少翁卖鼓“获利多至一万万”。豆鼓有咸。淡两种，淡者不加盐，多作药用。豆鼓的营养价值，几乎与牛肉相等，含蛋白质 19.5～39.3%。豆子在发酵过程中产生大量氨基酸，所以用作调味品极鲜美。
2.云南哈尼族生产的豆鼓，被称为“哈尼味精”，逢菜必用。用黑豆做出的豆鼓，含有丰富的植物黑色素，可以乌须发、驻容颜。豆鼓炒苦刺花，是云南哈尼族的家常菜，极富山野风味。野菜细作，咸辣酸香，苦凉解热，兼作药膳。
