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核桃丸子的做法及介绍

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核桃丸子的做法及介绍

  (主料辅料)

  鲜核桃( 10 个)、鸡蛋( 2 个)、瘦猪肉( 250 克)、海米( 25 克)、熟火腿( 25 克)、香油( 20 克)、熟猪油( 500 克)、食盐( 2.5 克)、味精( 2.5 克)、姜末( 5 克)、湿淀粉( 50 克)、花椒盐( 25 克).

  (烹制方法)

  1.将猪肉斩成细丝,拌入蛋黄,加盐 1 克,味精 1 克,姜末 5 克,水淀粉 25 克,拌匀。

  2.将鲜核桃砸开取仁,剥去仁衣,剁碎。海米用开水泡软,剁碎。火腿切成末。以上原料加盐 1 克,味精 0.5 克,香油 15 克,拌成馅子。

  3.蛋清加水淀粉 25 克搅拌成糊。

  4.用碎肉做皮,包上馅子,做成核桃大小的圆球。

  5.锅内加油烧至六成热,将包馅的小圆球沾上蛋糊,下锅炸至五成熟捞出,俟油至八成热时,重下锅炸成金黄色,捞出滗油,淋香油盛盘,盘边摆上椒盐上桌。

  千米饮食网小贴士:

  1.猪肉选瘦八肥二的,成菜更加酥软可口。

  2.“炸核桃丸子”因主料块小,受热快,必须分两次炸,以避免丸子在热油中炸的时间过长。分两次炸可保持丸子所含的水份,才能做到外焦里嫩。

  (风味特点)

  1.核桃又称胡桃,是世界四大干果之一。原产中近东,汉朝张骞出使西域时带回秦中栽植,以后逐渐遍植全国,胡桃的名子即由此而来。

  2.核桃营养丰富,含脂肪 60%~70%,蛋白质 15%~20%,碳水化合物10%左右。此外,还含有人体所必需的多种矿物质,如钙、磷、铁等,以及多种维生素。吃半公斤核桃,等于喝 475 公斤牛奶,或吃 2.5 公斤鸡蛋。核桃效又著,宋代《开宝本草》载:“食之令人肥健,润肌,黑须发”。现代研究,核桃脂肪,主要成分是亚油酸甘油脂,常食不但不升高胆固醇,还能减少肠道对胆固醇的吸收,很适合动脉硬化、高血压和冠心病人食用。

  3.核桃仁的食用方法很多,其中“兰州核桃丸子”以色金黄、味酥香、外焦里嫩,以及有效的滋补效用而闻名中外。

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