春天养生很重要，常吃三种食物，润肠通便，降压减脂，有益健康

 　　春天养生很重要，常吃三种食物，润肠通便，降压减脂，有益健康。

　　虾皮

　　虾皮是一种以虾米为主要原料的食品原料。这种虾肉少，制成干品后肉质不明显，使人感觉只有一层皮，故名，可用于制作各种菜肴和汤。虾皮富含多种微量元素、活性蛋白和胶原蛋白，能调节女性内分泌，延缓衰老，减少皱纹，具有美容的功效。

　　杨桃

　　杨桃中的葡萄糖和果糖容易被人体吸收，有助于人体及时补充消耗的能量;此外，杨桃富含维生素C和有机酸，富含果汁，能迅速补充人体水分，排毒保护皮肤，放松肠胃，并使体内的热量或毒素随尿液排出，从而有助于消除疲劳。

　　江瑶柱

　　江瑶柱中脂肪丰富，但脂肪主要为不饱和脂肪酸，可加速人体脂肪酸后脂质过氧化物的代谢，防止胆固醇在体内积聚。定期食用可净化血液，降低血压和脂肪，补充营养，增强体质，有很多好处。